Когда мужчины говорят об этой проблеме, то чаще звучит тема агрессии, точнее тема
невозможности ей управлять. Со стороны человек выглядит "человек настроения", то есть люди не являются хозяевами своим эмоциям, а наоборот эмоции владеют ими и заставляют принимать порой не вполне разумные и осознанные решения.
Почему у некоторых людей эмоции берут власть над разумом и так ли это плохо? Нельзя сказать, что это однозначно плохо, потому что тотальная власть разума над эмоциями не лучше. Здесь нужен баланс, мысли и эмоции призваны жить в согласии и творчески дополнять друг друга. Эмоции - это наш ответ внешнему и внутреннему мирам на их раздражители. Наш разум - способ обработки этого ответа и интеграции его в жизненный опыт.
Вот условия, необходимые для умения держать себя в руках:
1. Понимание природы эмоций и причины их возникновения;
2. Внутреннее разрешение на переживание любых эмоций и чувств, то есть отсутствие запретов на них;
3. Понимание психологических границ своей личности и границ другого человека, то есть знание, где заканчиваюсь я, и где начинается другой, потому что часто сложно разобраться где чьи эмоции на самом деле, так как люди склонны обмениваться ими;
4. Сила внутреннего Я, чтобы выдержать мощные аффекты.
Все эти способности формируются с момента нашего рождения, но над ними стоит работать в любом возрасте. С помощью индивидуальной и/или групповой психотерапии учатся управлять своим эмоциональным состоянием. Это важно для личного душевного спокойствия и физического здоровья, и чтобы сохранить тёплые и близкие отношения с любимыми людьми. Мало что так сильно "раскачивает" любовные и семейные союзы, как систематические вспышки гнева или истерики.
