Менять что-то знакомое и привычное, это всегда непросто. Страх неизвестного,
неопределенности. Плюс утрата контроля. Добавить сюда негативный опыт перемен.
Возможно отчасти страх, нежелание перемен связан с тем, что в нашей жизни, вероятно, было больше негативного опыта перемен. Возможно, есть страх столкнуться с тем, с чем невозможно справиться, сомнения в собственной силе и способности. Или ситуация дискомфорта может быть связана с тем, что ожидания расходятся с реальностью. В каждой отдельной ситуации, за этим могут стоять различные причины, что-то своё.
Даже если мы знаем, что грядут добрые, хорошие перемены все равно бывает не по себе.
Почему же так сложно принять то, что является самой сутью нашей жизни, постоянные
изменения?
Эрик Эриксон считал, что степень развития у ребенка чувства доверия к другим людям и миру зависит от качества получаемой им материнской заботы. Он ввел такое понятие как его понятие "базовое доверие", как чувство глубокого понимания и принятия себя, основа для формирования положительного ощущения себя и окружающего мира. "Если ребенок в младенчестве видит мир противоречивым, причиняющим боль, он навсегда решает, что жизнь опасна, непредсказуема и не заслуживает доверия".
И напротив, когда у человека есть внутри это чувство безопасности и доверия, то и перемены в жизни и кризисы, не вызывают чувства беспомощности и выводящей из равновесия тревоги.
Если такое внутреннее ощущение не могло быть сформировано в детстве в силу разных
обстоятельств, то во взрослом возрасте можно приобрести чувство доверия к себе, а через это и к миру, самостоятельно или обратиться за профессиональной поддержкой.
Доверие к себе - это та наша внутренняя сила, которая прежде всего помогает нам не просто жить или выживать, но получать удовлетворение от жизни в целом, от работы и партнерских отношений, испытывать радость и любить. Обрести такое чувство можно через глубокое понимание и принятие себя. Мы можем быть рядом с Вами на этом пути самоисследования (самопознания) и интеграции. Как правило, это не простой путь, но это те изменения, которые дадут Вам возможность быть более свободными от обстоятельств, адаптироваться к любым изменениям, стать более устойчивым, добиваться поставленных целей и при этом быть самими собой!
