Что такое невротическое переедание у здорового человека. Это диеты, срывы, набор веса, опять диета и так по кругу. Человек ест и ест, но поскольку истинный голод не пищевой, то и насыщения не происходит. Как же понять, что мы заедаем?
Вот некоторые причины:
1. Потребность в безопасности – чем меня больше, тем я сильнее, мощнее и устойчивее, тем меньше я привлекаю внимание противоположного пола, и следовательно ко мне не будут подходить и точно не обидят.
2. Проблемы с границами – чем я толще, тем дальше от меня окружающие.
3. Заедание проблемы, горя, тоски, любого негатива, эмоциональной боли. Кстати, если вы предлагаете ребенку съесть конфету после укола или прививки, то именно такое поведение вы таким образом закрепляете.
4. Еда – это доступный источник удовольствия, когда не хватает положительных эмоций в
заезженной рутине будней, дверь холодильника автоматически открывается, чтоб посмотреть, и еще раз, и еще один. А потом как в анекдоте, очнулась, когда запивала шоколадку борщом.
5 Необходимость расслабиться и отдохнуть, восстановить свои силы. Голод по отдыху часто путают с пищевым.
6. Тревога, страх, стресс и прочие беспокойства тоже частый повод поесть.
7 Неудовлетворенные потребности могут быть самыми разными, и обычно присутствует даже не одна причина, а несколько, и практически все в первую очередь заедают потребность в любви.
Так что, если ваш голод не заглушается едой, то скорее всего вы заедаете что-то другое. И не всегда легко, сразу и самостоятельно получается распознать, что именно.
Если вы устали от чередования диет и ночных дожоров, не отчаивайтесь, утолить ваш истинный голод возможно, нужно просто его найти.
Записывайтесь на консультацию, мы поможем.
