В группе на Вас работает как гетерогенность индивидуальных особенностей участников и
возможность множественного консенсуса (согласование интересов и мнений), так и группа в целом как фактор. Можно максимально познать себя и других. Группа может больше «вместить» и переработать чувств и переживаний, чем отдельно взятый человек, может предоставить большое разнообразие ответных реакций и опыта совместных переживаний, что позволяет «нащупать» то единственно верное для каждого решение.
В психодинамической групповой терапии с позиций какого бы подхода мы не рассматривали то, что можно назвать групповым терапевтическим фактором - группа-как целое, мы всегда говорим о том, что в групповом пространстве формируется нечто большее, чем просто сумма отдельных переживаний участников. Содержание этого поля или среды матрицы в значительной мере бессознательное, «окунаясь» в которое отдельные смыслы приобретают иную коннотацию (иное эмоциональное и оценочное значение) и возвращаются к участникам в новом качестве, позволяя неосознанные коммуникации сделать осознанными, способствуя личностной интеграции.
Терапия проходит в условиях доверия и конфиденциальности, в соответствии с индивидуальными особенностями человека и с учетом его жизненных обстоятельств.
Психоаналитический поход дает наиболее устойчивый результат.
Это разговорная группа закрытого типа (в среднем до 8-10 человек), как правило, длительного неограниченного по времени формата. Продолжительность Вы определяете самостоятельно. Психоаналитическая группа - это то безопасное и поддерживающее пространство, где Вы получаете редкую возможность говорить абсолютно обо всем, что наиболее значимо именно для Вас, для чего в обыденной жизни не находится места, или времени, или человека, кто мог бы выслушать, понять и принять. Работа в группе в психоаналитическом ключе дает возможность через общение найти природу проблемы, дойти до источника и исследовать ее развитие, что позволяет не только прервать патологическое проявление, но и способствует в результате интеграции различных частей личности (в значительной степени ранее не осознанных).
В процессе работы участники учатся выражать мысли, говорить о своих чувствах, слушать и слышать других участников, понимать и быть понятыми, отстаивать свою позицию и уважать чужое мнение, справляться со сложными чувствами (в том числе с проявлениями агрессии) и многому другому, что лежит в основе самоуважения и самопринятия, эмпатии и здоровых взаимоотношений.
Что дает психодинамическая группа
Группа выступает в качестве модели социальных взаимоотношений, в которые человек вовлечен с рождения. Но есть ряд очень важных отличий от повседневного общения и дискуссий в кругу друзей и единомышленников.
Работа в группе предоставляет множество возможностей:
• в сфере взаимоотношений (семья, работа, другие социальные группы)
─ исследовать, осознать и скорректировать в ситуации «здесь и сейчас» Ваши взаимоотношения с окружающими,
─ научиться более адаптивному поведению в различных жизненных ситуациях,
─ и, благодаря совершенно иному уровню самосознания и лучшему пониманию других людей их мотивов и намерений, научится выстраивать взаимодействие с другими людьми на качественно новом уровне и получать удовольствие от общения;
• в решении личных проблем (разрешении симптома)
─ ответить на проблемные вопросы и справиться с затруднениями в личной, профессиональной и социальной сферах через исследование причин,
─ более глубоко понять свои собственные ресурсы, уникальные способности и возможности, а также скрытые потребности, и принять их,
─ научиться управлять своим эмоциональным состоянием, в том числе взаимодействовать с агрессией, справляться с травмирующими ситуациями,
─ расширить возможности для личностного роста и развития,
─ достичь устойчивых глубоких личностных изменений,
─ и, как результат, повысить качество жизни во всех сферах;
• в поиске экзистенциального смысла, переоценке главных ценностей в жизни
─ переосмыслить ощущение себя в этом мире, собственной ценности и смысла жизни,
─ посмотреть с другой стороны на свои собственные ресурсы и потребности, понять и принять себя;
─ найти возможность реализовать свои желания, планы и мечты,
─ получать удовлетворение от жизни.
Когда Вы работаете в группе – вся группа работает на Вас.
Общение в жизни и в психотерапевтической группе. Человек существо социальное, а точнее биопсихосоциальное. Как много проблем в нашей жизни из-за сложностей взаимодействия с другими людьми!
И в то же время, как много можно узнать нового о себе и других и какие изменения могут с нами произойти всего лишь через общение в группе! Правда, группе непростой, а психодинамической.
Так же как без зеркала мы не можем увидеть значительную часть своего тела, так и большая часть нашей психической сущности (наши чувства, переживания, их природа) не видна нам без отражения Другими. Формирование и развитие личности человека происходит во взаимодействии с Другими, сначала родителями или другими значимыми людьми, позже со всем остальным миром.
Именно в группе мы можем увидеть единовременно множественное отражение своих личностных аспектов и паттернов (моделей) поведения. А в терапевтической группе это можно сделать в безопасной обстановке с ведущим, понять природу сложностей и по-иному взглянуть на внутренние ресурсы, попробовать новые эффективные способы поведения и взаимодействия.
Один из секретов эффективности психоаналитической психотерапии
Психика человека как айсберг, то, что мы осознаем, это лишь малая надводная часть, и большая часть нашей психической жизни находится под водой, в темных глубинах. И как много в нашей жизни определяется именно этой глубинной неосознаваемой частью психики!
Основное правило психоанализа - человек приходит и говорит обо всем, что ему приходит в голову (метод свободных ассоциаций).
Исследование и осознание бессознательных процессов через разговор – это возможность качественно изменить свою жизнь! В ходе взаимодействия с психоаналитиком происходит интеграция, как бы «увязывание» разрозненных по разным причинам частей психической реальности человека, появляется ощущение большей целостности и самоценности.
Бессознательное содержание становится осознанным и постепенно уходят страхи и тревоги, становится понятным то, что ранее вызывало недоумение и состояние дискомфорта, появляются силы и ресурсы для реализации того, что для Вас важно в жизни, но казалось недостижимым.
