Дети растут, взрослеют, меняются и в конце конов вырастают в самостоятельных взрослых. Отношения выросших детей с родителями также должны расти, эволюционировать и меняться в соответствии с новой ситуацией, но так происходит далеко не всегда.
Как понять, что родители нарушают ваши взрослые границы:
1. Родители не соблюдают ваши территориальные границы. Например, мама (папа) могут без разрешения заявиться к вам в комнату/квартиру, навести там свои порядки, «Потому что я лучше знаю», «Ведь так удобнее», «Я ж о тебе забочусь» и т.д.
2. Родители строят планы на жизнь, но только не на свою, а на вашу. Как жить дальше, где работать, на ком жениться, как воспитывать детей, когда пора заводить кота… 3. Нарушение договоренностей. Если вы о чем-то договорились, а родители без предупреждения меняют планы, или все-таки предупреждают, но в последний момент, или же вы просто ждете их пару часов, пока они наконец соберутся идти или ехать куда-то (в магазин, в гости, на дачу).
4. Родители вас постоянно оценивают. Все до мелочей, что вы надели, что купили, съели, прочитали, как воспитали. И, как правило, оценки эти негативные.
5. Манипулятивные ответы на ваши просьбы. Другими словами, родители делают то, что вы попросили, но в дальнейшем вы получаете упреки, укоры и требования «отработать» услугу.
6. У вас есть внутреннее убеждение, что маме и папе нельзя отказывать ни в чем, следуя ему, вы обязательно получите внутренний конфликт и протест.
7. Вы вынуждены постоянно обманывать и выкручиваться перед родителями. Опасаясь предсказуемой критики с их стороны, вы, таким образом, хотите избежать ее и неприятных эмоций с ней связанных.
Нормально ли это все? НЕТ! Вы уже выросли, и ваши отношения должны строиться на взаимном уважении взрослых равных людей, а не в формате ребенок-родитель. Однако, помните, когда вы злитесь, кричите, обижаетесь, и, например, перестаете разговаривать, то вы сами ведете себя как ребенок, подкрепляя убеждение родителей в том, что они все делают правильно.
Конечно, ваши родители уже вряд ли изменятся, а вот вы вполне можете научиться: - отстаивать свои границы; - отличать свои желания от директив родителей; - осознавать именно свои потребности и брать за них ответственность; - говорить родителям «нет» и не испытывать при этом чувство вины; - перестать жить «в долг» родителям; - не зависеть от негативных оценок и претензий; - освободиться от страха родительского порицания.
Хотите наконец стать по-настоящему взрослым, установить четкие взрослые границы, обрести свое личное время, пространство и решения?